€250 + Gratis intake

Bekkenfysio Herstel Programma

Herstellen na je bevalling

Ben jij bijna uitgerekend? Of net bevallen? En wil je goed starten met het herstellen van je core en bekkenbodem vanuit een bekkenfysiotherapeutisch oogpunt? Starten kan vanaf 4-6 weken postpartum.

Wat zit er in het programma?
– Intake (zelf inplannen) (optioneel extra bij te boeken Postpartum check voor €85 ipv €130)
– 4 lessen van 75-90min (Baby’s zijn welkom)
– Bekkenfysiotherapeutische begeleiding voor het herstellen na je bevalling. Zowel theorie als praktijk en heel veel waardevolle tips.
– Gegeven door Eveline (Geregistreerd bekkenfysiotherapeut)

Scroll naar onder voor de startdata!
Komt een dag niet goed uit mag je eventueel inhalen op een van de andere startdata.

Heb je een keizersnede gehad? Dan heb ik daar een aparte core restore groep voor!

Direct aanmelden Neem contact met mij op

Meer informatie

Details

Meer informatie

Voor wie

Herstellen na je bevalling

Voor dames die pas bevallen zijn en hun core en bekkenbodem op de juiste manier weer willen opbouwen.
Vanaf 4 weken na een vaginale bevalling en vanaf 6 weken na een keizersnede.

Hoe ziet het programma eruit

4 lessen met vaste dagen en tijden

Tijdens het programma krijg je uitleg over de veranderingen tijdens de zwangerschap, veranderingen tijdens/na een bevalling en hoe een normaal herstel eruit hoort te zien.
Je leert hoe je je core en bekkenbodem op de juiste manier kan aanspannen en kan herstellen.
Ook leer je over de rode vlaggen en aandachtspunten tijdens jouw herstel en verdere trainingen. We focussen veel op jouw optimale herstel en nemen daarin dus ook teltechnieken en posities door.

In de keizersnede groep leer je extra hoe je het litteken moet verzorgen en soepel moet houden om verklevingen en klachten tegen te gaan.

Wanneer?

Start data

Postpartum bekkenfysio programma (keizersnede)
6 juli 10:45
13 juli 10:45
20 juli 10:45
27 juli 10:45

Postpartum bekkenfysio programma (vaginale bevalling)
22 juli 10:00
29 juli 10:00
5 augustus 10:00
12 augustus 10:00

Postpartum bekkenfysio programma (keizersnede)
3 augustus 10:45
10 augustus 10:45
17 augustus 10:45
24 augustus 10:45

Postpartum bekkenfysio programma (vaginale bevalling)
september data volgt nog

Postpartum bekkenfysio programma (keizersnede)
september data volgt nog

Designed & created by CAVASO