Nu €190 ipv €250

Core restore cursus

Herstellen na je bevalling

Ben jij bijna uitgerekend? En wil je in januari goed starten met het herstellen van je core en bekkenbodem? Starten kan vanaf 4-6 weken postpartum.
4 weekse cursus nu met GRATIS intake bekken(bodem) t.w.v. €85
4 lessen van 75-90min (Baby’s zijn welkom)
Gegeven door Eveline (Geregistreerd bekkenfysiotherapeut)

Scroll naar onder voor de startdata!
Komt een dag niet goed uit mag je eventueel inhalen op een van de andere startdata.

Heb je een keizersnede gehad? Dan heb ik daar een aparte core restore groep voor!

Direct aanmelden Neem contact met mij op

Meer informatie

Details

Meer informatie

Voor wie

Herstellen na je bevalling

Voor dames die pas bevallen zijn en hun core en bekkenbodem op de juiste manier weer willen opbouwen.
Vanaf 4 weken na een vaginale bevalling en vanaf 6 weken na een keizersnede.

Hoe ziet de cursus eruit

3 weekse cursus met vaste dagen en tijden

Tijdens de cursus krijg je uitleg over de veranderingen tijdens de zwangerschap, veranderingen tijdens/na een bevalling en hoe een normaal herstel eruit hoort te zien.
Je leert hoe je je core en bekkenbodem op de juiste manier kan aanspannen en kan herstellen.
Ook leer je over de rode vlaggen en aandachtspunten tijdens jouw herstel en verdere trainingen.

In de keizersnede groep leer je extra hoe je het litteken moet verzorgen en soepel moet houden om verklevingen en klachten tegen te gaan.

Wanneer?

Start in maart

Core restore groep woensdag (vaginale bevalling)
13 mei 11:45
20 mei 11:45
27 mei 11:45
3 juni 11:45

Core restore groep maandag (keizersnede)
18 mei 10:45
1 juni 10:45
8 juni 10:45
15 juni 10:45

Core restore groep woensdag (vaginale bevalling)
17 juni 11:45
22 juni 11:45
1 juli 11:45
8 juli 11:45

Core restore groep maandag (keizersnede)
Data nog niet bekend

Core restore groep woensdag (vaginale bevalling)
Data nog niet bekend

Designed & created by CAVASO